武汉体院减脂大赛获奖者可拿学分

“每天起床第一句，先给自己打个气。”武汉体育学院日前举办了第六届“减脂达人”争霸赛，吸引了全校135人报名参加。一个月特训下来，有的暴瘦十斤，有的却重了一两斤。这是为什么？

练马甲线反而增重

该校艺术学院武术表演专业的葛俊含，获得争霸赛男子二组冠军。1.82米的他成功减重十斤，体脂率也由23%下降到17%。他说减脂最挑战的是能否坚持，每天早上六点就开始用器械进行高强度训练，或者环绕东湖跑6公里，周末也要进行专项特训。“刚开始有上百人一起练，慢慢地有人退缩，最后就剩下几十人了。”据了解，参加比赛获奖能申请学分，校级奖还与评奖学金挂钩。

该校健康科学学院运动人体科学专业的吴星兰和室友谢玉婷，一起报名参加了减脂大赛。吴星兰说，“我的目标是练出马甲线。”参赛前108斤的谢玉婷的目标是“把体重变成两位数。”

两人相互监督，吴星兰坚持每日打卡，体脂率下降明显，获得了女子一组减脂冠军称号，谢玉婷的体脂率也下降了1.1%。“但我们体重不仅没降，还重了两三斤。”两人笑着说道。

减脂咋还越减越重呢？该校全民健身中心负责人蒋春强解释，同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积比肌肉大三倍。体重不升反降，是因减脂增加了身体里的肌肉。评价一个人体形好坏，主要看BMI指数和体脂率。“通俗说就是看瘦肉含量高不高。很多人冲着体重表上的数字看，其实减掉的很可能是身体中的水分，而我们更提倡减脂。” 蒋春强说。

“减脂班”成校红课

“高弹腿抬起来！”“沙袋举高点！”在《健身减脂与塑形》选修课上记者看到，在任课老师于冰冰的带领下，学生们正进行高强度间歇训练。有的举着12公斤的壶铃，有的负重10公斤的沙袋进行团操课训练。跳操一结束，满头大汗的学生们又开始全身抗阻训练，直腿硬拉、深蹲……

据了解，该校开设有《健身健美》公共选修课已有十年，一直很受欢迎，《健身减脂与塑形》是今年新增的，课程设置主要包括健身减脂与塑形的知识、饮食调节、心理、生活方式等方面，课程合格可以获得两个学分。“减脂是一个综合过程，要坚信锻炼一定会有收获，不能因为一时效果不明显就放弃。”于冰冰说。（记者 肖杨  刘中灿 通讯员 朱妍珏）